随着对中医的了解，对中医健康标准的了解。我知道我长年的大便困难是不正常的。
所谓大便困难，就是大便依然是有的，如果保持生活饮食规律，那么大便每天都有，只是解的困难，花很长时间才能解出来，解完后总感觉还有，但是有解不出来了。如果工作太忙，有时会忘记大便，然后就会腹胀，突然想起来：哦，原来我今天忘记大便了。这种时候常常会增加焦虑，更不好解出来，如果到第三天，实在难受就会用开塞露了。
2023年5月，五一放假回老家，饮食改变，作息改变，饮水少，长久坐车劳累，等等因素加在一起，回到深圳后，便秘彻底失控了。到了不用开塞露都解不出来的程度。连续4~5天都是用开塞露解决。我坐在马桶上想，那些得到相关疾病，大便不下，被活活憋死的人，真得是太惨了。便秘太痛苦了，我可不想成为这样子。
试服第一副中药，调味承气汤： 栀子，大黄，芒硝，炙甘草
我根据倪师的视频和数据所学，对自己进行初浅的辩证，最终选择了相当中庸的调味承气汤，我觉得我应该不至于要用大承气汤来猛攻吧。而且药买的是粉剂药散，用开水泡服，每次的计量也不是很准确。
喝了一段时间后，大概10天左右吧。前几天会腹痛想大便，然后大便出来后，别提有多舒坦了。后来就是便稀，我想我该停药了，于是就没吃了，轻微的腹胀依然有，还能接受，就不再管它了。
另外，五一假期过后，我把高血压的药【施慧达】给停了。每天早晚量血压，高压110~130，低压75~85，心率68~80。连续测量了一周多，没啥波动也就没管了。按中医的健康标准，不比去纠结这个指标，更重要的是身体的症状。当然我还是偶尔会有头闷感觉不那么清醒轻松的感觉，高强度用脑工作一天后，头会疼，但不会有那种眩晕的感觉。我想我应该是停药没啥问题，至于血压高的原因，我得继续学习后再慢慢调理。
另外我看了施慧达的说明书和不良反应，我怀疑它可能会增加便秘的反应。不过后来学习更多了解更多后，主要问题还是自己脾胃的原因为主。这个后面再说。